孕期维生素怎么补充,孕期维生素d偏低怎么办

孕期补充维生素可以通过食补，蔬菜和水果里含有的维生素是非常丰富的，橙子里含有很多的维生素C，对身体提高免疫力非常有帮助，平时多吃苹果，香蕉，橘子等，都是可以的，如果维生素缺乏严重应该在医生的指导下使用一些药物辅助，以免对胎儿造成影响。

这个得先看孕妇缺乏何种维生素，举例来说，假如孕妇缺乏b族维生素，那么就补充b族维生素类的药物进行治疗。另外在准备怀孕前的三个月一直到怀孕之后的第3个月之间可以补充叶酸，目的是起到预防胎儿神经管畸形的作用。饮食上建议孕妇均衡营养肉类，蔬菜水果，碳水化合物等等均需要摄入，不要挑食偏食。

可以吃的，不仅对孕妇有很多的好处，而且对宝宝的健康也是非常有好处的，能够起到抗氧化，抗癌的功效，切皮肤也会变得比较白皙，细腻等等的功效，生出来的宝宝的皮肤也会非常好的，也可以多吃维生素c和维生素e的食物，也能够抑制黑色素的形成。

孕妇是可以吃维生素C的，维生素C可以有促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体的抵抗力，抗氧化的作用，并且，因为维生素C是水溶性维生素，所以一般不会中毒。孕妇可以在怀孕的任何时期补钙，可以多喝一些牛奶。适当的补充一些含维生素D比较高的食物

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