家人总是让我怀孕后吃核桃，孕妇吃核桃对身体有什么好处,怀孕期间吃核桃有什么好处和坏处

怀孕后吃核桃一般是可以补脑，增强大脑的记忆力，对于小孩的发育也有很好的作用。所以说，怀孕以后尽量可以多吃核桃，由于核桃不利于脾胃的消化，所以说，尽量可以服用熟核桃。另外还要注意均衡饮食，适当的补钙，可以，荤素搭配饮食，多休息

在怀孕期间可以生吃核桃，也可以把核桃剥皮后放在汤里一起吃。核桃能够促进胎儿大脑的发育，能够滋养脑细胞，增强脑功能，核桃汤中还含有不饱和脂肪酸。在怀孕期间适量的吃能够滋补身体，改善睡眠，吃太多会导致消化不良。适量的吃核桃，还有润肠通便的作用。

孕26周是可以适当的吃核桃的。核桃中的营养成分非常丰富，孕妇在怀孕期间多吃核桃可以促进婴儿大脑的发育，有健脑的效果。但是核桃不宜多吃，每天吃一两个就可以，因为核桃中含脂肪量也很高，吃多了核桃容易造成孕妇血压和血脂的升高。

可以食用。核桃可以补充钙、矿物质和维生素，促进宝宝的骨骼发育、大脑发育和视网膜发育，因此孕妇在孕期应经常吃核桃，以增强胎儿的营养，促进宝宝的健康成长，孕妇也要吃一些核桃，这对他们的健康也有好处，可以预防骨质疏松症和其他疾病。

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