孕期耻骨疼怎么缓解（孕晚期耻骨痛，如何缓解）

怀孕耻骨出现疼痛可以佩戴护腰来保护腰部。可以多用杜仲，牛膝煲汤喝，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，狗肉，猪腰等食物。平常不要经常的躺在床上，可以适当的参加户外活动，多散步。平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子。如果疼痛厉害的话，需要到医院进行治疗。

女性在怀孕的晚期出现了耻骨疼痛，是一种很正常的现象，主要的原因是孩子比较大，为了适应胎儿的生长，耻骨联合以及韧带，肌肉逐渐的松弛，这样就会出现疼痛，没有什么很好的处理方法，等孩子生下来一个月之后就会逐渐的减轻，这段时间主要是要注意休息，不要过多的活动。

孕晚期耻骨疼，可能与耻骨联合分离有关系。可以通过以下方法缓解疼痛：对耻骨部进行热敷或按摩；减少不必要的走动；避免跨坐，并在坐立时，后背垫靠枕。多休息，不要过度劳累，多吃点含钙丰富的食物。如果疼痛严重，影响正常的生活，需要就医。

怀孕七个月耻骨出现疼痛的话可以佩戴护腰来保护关节。主要是由于宝宝不断的增大而导致的疼痛。平常要注意休息，不要进行剧烈的运动，可以适当的参加户外活动，多晒太阳，平常睡觉的时候可以放个枕头在腰背部，缓解腰部的压力，等生完宝宝之后症状就可以减轻了。

怀孕晚期出现耻骨疼痛，主要是由于耻骨部位受到增大的子宫压迫引起的，发生骨质疏松也是常见的诱发因素之一。孕妇应当适当的补充钙剂，多吃些富含钙质的食物。注意尽量多休息，不要长时间久站、久坐。外出活动或者长时间站立时可以使用托腹带将过大的腹部托起，缓解压迫作用。

可以更换睡觉的姿势来进行缓解的，出现这种情况，最好是可以侧躺在侧躺的时候，疼痛的情况也是会逐渐的减轻，也购买孕妇枕头，这样也是可以起到不错的缓解效果，一般在生产之后这种情况也会逐渐的进行改善，所以也不用太过的担心，同时也要缓解紧张的心情。

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