孕期体重增加多少正常（怀孕期间一个月长多少斤为正常）

怀孕以后会出现体重的增长，大多整个孕期体重增长在10~12.5千克是比较合适的，所以怀孕以后需要控制体重的增长，就需要控制饮食量，平时要注意低糖饮食，饭后注意适当的活动，也要注意少食多餐，避免吃的过多，平时也要注意营养均衡，可以定期到医院做产检。

怀孕期间最正常的体重增长可以分为三个阶段，孕早期、孕中期、孕晚期，每个时期的增重量也是不相同的，整个孕期增加体重11至16公斤为最好了，孕早期一个月可以增重1-2斤，怀孕中期体重增长比较快，一般增长2-3斤，孕晚期也是差不多2斤左右。

这些都是不确定的，一般28周左右的孕妇，体重会增长20斤左右，但是每个孕妇的成长环境和饮食方面对体重是会有影响的，所以每个孕妇的体重增长也会有差异，这个都是因人而异的，平时可以定期到医院进行检查，胎儿在体内正常，没有其他不良的现象，就正常。

在怀孕26周的时候，体重增加是10~15斤左右，适当的锻炼身体，多散步，如果胖的太快，容易导致体重过重或妊娠纹，整个孕期控制在25~30斤，多吃蔬菜水果，荤素搭配，适量的运动，控制盐分和水分的摄入，并且要定期的到医院进行产检。

5斤左右是比较正常的，如果增长的幅度太快，也是会导致身体出现不适的情况，在这个时期，也是可以购买一些橄榄油来进行涂抹的，可以涂抹在肚子下，大腿内侧等一些位置，也是可以防止出现妊娠纹的情况，在孕期也是要定期的到医院去做产检，也是可以观察到宝宝的发育情况。

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