怀孕可以喝酸奶吗？怀孕有两个多月了,孕期酸奶什么时候喝比较好

怀孕两个月是可以喝酸奶的，酸奶有很好的补钙效果还能够预防便秘。在此期间孕妇一定要保持饮食的多样化，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，保证营养均衡，多注意休息，不要过度的劳累，避免熬夜，可以适当的进行户外散步。

在怀孕初期的时候，女性是可以放心喝酸奶的，因为女性在怀孕初期的时候会出现一些怀孕反应，比如说恶心呕吐等现象，如果在这个时候喝酸奶的话可以提高食欲，并且可以缓解恶性呕吐的症状，酸奶的营养价值是比较高的，而且有利于吸收酸奶里面的益生菌，进入肠道之后还能改善胃肠的功能促进胃肠的蠕动，减少便秘的情况。

孕妇喝酸奶或者纯奶都有一定的好处，因为酸奶或者纯奶里面主要是富含蛋白质以及钙，可以补充营养，同时酸奶中也含有乳酸菌，可以有助于补充有益菌群，有助于预防饮食不当引起的腹痛腹泻。但由于酸奶在冬天不能够加热，所以比较凉，容易刺激胃肠道，所以纯奶可以加热后喝。

来月经期间是可以喝酸奶的，不过最好不要直接喝，不能喝凉的，可以温水烫下再喝，有一部分女性，在来月经期间会有肠胃不适的症状，甚至出现腹泻，就不要再喝，在来月经的时候，还要注意腹部保暖，不要轻易着凉，可以喝点生姜红糖水，或者热牛奶。

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