孕期肚子脂肪厚（肚子脂肪比较厚怎么减）

肚皮脂肪厚，那只能去减肥了。减肥的方法有两种，第一就是运动减肥，有氧加无氧相结合，这也是减肥最好的方法。

第2种就是去做手术，又不安全，又要花大价钱，不建议，但也是一种方法。

方法一

步骤/方式一

控制饮食：肚皮脂肪厚是由于暴饮暴食、过食油腻等原因，导致脂肪在腰间堆积引起的。因此饮食上应及时进行调整，避免吃高热量食物

步骤/方式二

体育运动：肚皮脂肪厚还可以通过体育运动的方式，能够促使身体血液循环，加速脂肪燃烧，对于减除脂肪也有很大好处

步骤/方式三

肚子上脂肪太多可以多做一些专门锻炼腹部的运动，比如说仰卧起坐，转呼啦圈之类的。

多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西。不吃含糖量比较高的食物。多做一些运动，尤其是有氧运动。

孕妇的肚皮厚，其实就是孕妇本身比较胖，皮下脂肪多，所以即使怀孕，肚皮被宝宝撑大了，也还是比一般怀孕的人感觉肚皮厚。

我有贴身体会！我怀孕的时候，肚皮相当厚而硬，七个多月的时候，我才去检查胎位，妇产科医生按不动我肚子，也不知道小孩子情况，拿一个小圆筒听胎音，才知道小孩子头朝上。

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