怎样缓解孕期脚肿（怀孕了腿脚肿怎么办）

在怀孕后期出现水肿脚肿是正常的现象。是因为胎儿的增大压迫到你的静脉，平时可以穿宽松一点的鞋子，可以把脚抬高一点，多用热水泡脚，促进血液循环，不能吃盐分太高的食物，否则会加重水肿。闲时可以给脚步做按摩，多散散步，能够缓解浮肿。

在妊娠期间，孕妇的血浆和组织间液体增多，如果劳累、行走和站立时间过长，下肢容易出现浮肿。孕妇有浮肿现象应该是正常的，可以用以下方法缓解浮肿：1.抬高腿部。这样能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。2.注意饮食平衡，过多的摄取盐分会引起浮肿。3.适当的按摩可以促进血液循环。

孕后期孕妇出现水肿可以多用热水泡脚，有效的促进代谢功能，达到消肿的效果，孕后期腿部肿胀不是由于缺钙而导致的，主要是由于体内激素水平改变而引起的症状。平常不要长时间的走路，要注意休息，睡觉的时候可以放个枕头在脚踝处，促进身体血液的回流。

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