生完孩子宫颈下垂了应该怎么办,孕期宫颈下垂怎么改善

生完孩子宫颈下垂了，需要在产后及早的进行产后盆底肌修复等锻炼。产后不要干重体力的活，可以每日进行收缩肛门的运动。每次收缩肛门2~3秒钟，然后放松，每天做2~3次这样的运动，每次坚持15~20下，在产后42天要到医院进行身体修复方面的检查。

产后宫颈儿出现脱垂，这种情况可以避免做剧烈的运动，避免腹压增加，比如说为避免出现大便干燥，这段时间生活起居要规律，不要吃辛辣刺激性的食物，而且用药是需要正规系统的。平时需要多吃些新鲜的蔬菜水果和粗纤维的食物，避免大便干燥。

如果生完宝宝以后发生子宫脱垂，要到妇科检查一下，看看子宫脱垂的程度，如果是轻度的子宫脱垂，一般是需要做康复训练，另外自己多做提肛动作也可以帮助恢复，如果是中重度的子宫脱垂，这种情况做手术效果会比较好，因为非手术治疗方法，往往效果不佳。

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