孕妇吃南瓜好吗？南瓜都有什么营养啊,孕期什么能吃什么不能吃

孕妇可以吃南瓜。南瓜含有丰富的营养物质，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪以及多种维生素和矿物质。孕妇食用南瓜不仅可以增加必要营养素，还可以保护胃粘膜促进肠道功能改善便秘症状，另外南瓜可以可促进人体新陈代谢、改善造血，控制血糖。

孕妇可以吃黄瓜和西红柿，但是不建议生吃因为生的黄瓜和西红柿当中可能会存在一些寄生虫，这样有可能会造成消化不良，出现腹泻和腹痛的症状。在吃黄瓜和西红柿的时候应该制作成熟之后再吃，黄瓜和西红柿当中含有的维生素种类是非常丰富的。

怀孕是可以吃西红柿的，因为西红柿中含有大量的维生素，矿物质等营养物质，也有一定的清热解毒的作用，孕妇适当的吃一些西红柿也具有美容的功效，怀孕期间要保证营养的均衡，适当吃一些西红柿也有利于体内毒素的排出，也可以提高孕妇自身的免疫力，有利于胎儿的发育。

孕妇也是可以吃土豆的，土豆的营养价值也是比较高的，但是也不要过量的服用，因为土豆的淀粉量是比较高的，如果吃的太多，很有可能是会导致出现消化不良等情况的，另外再怀孕之后一定要注意均衡营养，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也是需要适当的吃一些五谷杂粮的。

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