孕期小腿浮肿（孕期小腿浮肿怎么缓解）

小腿浮肿是湿气重的一种表现，同时小腿浮肿的原因有许多，有可能是长时间地行走或站立或坐姿不当，双腿下垂时间过长，长期坐着导致的下肢的血循环不好都会引起浮肿。当然鞋不合脚也会引起浮肿。休息过后，可消退。当天气过于炎热时，也会引起浮肿。

孕期水肿的情况一般发生在怀孕中晚期，在怀孕初期出现腿肿的情况，建议及时到医院进行检查，避免肝肾功能异常，影响到胎儿的正常发育，建议平时不要过度的劳累，要多注意卧床休息，也要加强营养，适当的喝一些鱼汤，排骨汤来补充营养，也要做到营养的均衡，吃一些苹果，香蕉等水果。

孕妇出现这种情况是正常的。建议注意休息，不要长时间站立或坐着。散步和腿部按摩可以有效预防水肿。如果水肿很难消除，可以检查一下血压。睡觉时最好左侧卧，减轻心脏负担，尽量避免仰卧。平时应该减少盐量，尽量吃清淡的蔬菜。不要吃得太多，少食多餐。

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