孕期能吃栗子吗（怀孕期能吃栗子吗）

栗子是属于坚果类的，孕期适当的补充坚果类，有利于补充营养，栗子中含有叶酸和维生素e，对宝宝的发育预防畸形等有很好的作用，对于预防妊娠纹也有很好的抑制作用。但是板栗的含糖量比较大，孕期的血糖容易升高，板栗吃多了就会影响血糖。

在怀孕期间每天可以吃8到10个板栗，板栗的营养价值比较高的，但是吃太多也可能会出现饱腹感的，所以根据身体的情况来安排饮食，平时应该少食多餐，计算预产期的时间，观察平时的胎动是否规律，这段时间内多吃温补的食物，不要熬夜等。

怀孕初期是可以吃板栗的，板栗的主要成分是淀粉，是碳水化合物，对于宝宝的发育没有任何不良的影响，有利于补充热量、多种维生素和微量元素，怀孕期间的饮食种类要多样化，要多吃高蛋白和高维生素的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要受凉，不要熬夜和剧烈的运动。

是可以补充胎儿所需要的营养，主要是因为板栗中所含的营养是比较丰富的，同时也能够起到健脾补肾的作用，也能够提高免疫力，同时也能够促进胎儿的发育，在怀孕期间一定要营养均衡，可以多吃一些营养的食物，比如多吃一些鸡蛋，鱼肉瘦肉，牛奶之类的。

孕妇吃板栗是可以给自身和胎儿补充营养的，因为板栗也属于滋补类的干果，有利于胎儿的发育，但是也不要吃得太多，因为板栗中的淀粉含量比较多，容易造成孕妇消化不良，怀孕期间可以喝一些鸡汤鱼汤，排骨汤等来补充营养，也要做到营养的均衡，吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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