孕期补血吃什么好,孕期贫血饮食指导

女性在怀孕期间，由于血容量增加，就容易出现贫血的情况。这是一种生理现象，如果是轻度的贫血的话，可以适当的进行食疗。比如可以多吃一些动物的肝脏和血制品，瘦肉等都有利于补充铁元素。不过如果贫血比较严重，可能会影响到胎儿的发育，需要服用药物进行补血，比如可以服用复方阿胶浆。

如果怀孕期间有贫血现象，可以通过药物方法或者饮食方法来改善病情，比如饮食多吃动物的肝脏，瘦肉，然后吃绿叶蔬菜，这里面含有丰富的叶酸和需要的一些维生素，可以改善贫血的病情。而药物可以根据贫血的情况。使用葡萄糖亚铁口服液或者使用叶酸片，或者使用中药的四物汤。

阿胶属于滋补类的食物，是一种动物蛋白，能够有效的促进铁的吸收和利用，具有补血，安胎等功效，能够很好的预防孕妇贫血的症状，也可以吃一些红枣来补气补血，孕期要保证营养的均衡，做到饮食多样化，搭配新鲜的蔬菜和水果，吃一些苹果和香蕉，能够有效的帮助孕妇肠胃的消化和吸收。

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