孕期吃什么不便秘（孕妇可以吃糯米饭吗?听说会导致便秘）

一般情况下，孕妇吃DNA是不会引起便秘的。在怀孕期间，孕妇需要大量的维生素来补充身体和胎儿所需的营养，可以多吃一些含维生素加高的水果，比如苹果，香蕉，葡萄，橙子，火龙果，猕猴桃，草莓等水果，可以是孕妇的胃口大开，促进胎儿的发育的作用。

糯米饭属于比较清淡的食物，具有一定的暖胃作用，很少会引起便秘表现，患者是可以适当的吃一些的。孕妇平时要注意多样化饮食，可以适当的吃些面食，蔬菜，水果，肉类，蛋类等食物。建议避免吃一些油炸类，烧烤类，腌制类，添加剂比较多的食物和霉烂变质的食物。

吃蚕豆可以缓解便秘。蚕豆皮中的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。吃蚕豆好处为蚕豆中的维生素可以延缓动脉硬化，可以预防夜盲症。另外蚕豆中含有微量元素钙有助于宝宝发育，孕期没小儿软骨病。

怀孕初期便秘可以吃乳酸菌素片，但是要在医生的指导下服用。乳酸菌素片主要用于肠内异常发酵、消化不良、肠炎和小儿腹泻等症的治疗。孕早期便秘，与体内激素水平变化、饮食不当、活动减少多等有关系。宜调整饮食结构，多吃点含纤维素丰富的食物。

芹菜的膳食纤维比较丰富，而且还有丰富的蛋白质，脂肪和微量元素，对孕妇而言是很好的食物，不仅能够清肠润便，对于缺铁性的贫血，还有预防作用。随着胎儿不断的增长，孕妇还会出现便秘的现象，而芹菜中所含的粗纤维物质，可以帮助肠道的蠕动，缓解便秘。

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