孕期糖分高吃什么（孕妇高血糖可以吃南瓜吗）

怀孕期间血糖升高，在饮食方面要以膳食纤维食物和维生素类的食物为主，膳食纤维包括粗粮，杂粮，蔬菜，水果等，要限制高热量，高脂肪食物的摄入，不要吃含糖分高的食物，不吃甜食，同时孕妇在怀孕期间要保持良好的心态，控制好情绪，情绪波动大也会引起血糖升高。

不建议吃南瓜，因为南瓜含糖量比较高，很容易导致孕妇出现血糖升高的现象，建议吃一些含糖量比较低的饮食，比如可以吃一些苦瓜，冬瓜等等。孕妇也需要定期的到医院做好检查，孕妇出现高血糖也是非常正常的，可以等到生产完孩子之后再到医院做一次检查。

孕妇血糖出现偏高的情况，一般饮食中就需要避免或者少吃含淀粉以及含糖类多的食物，一般这个阶段晚上出现饿的情况，可以适当的吃夜宵，一般夜宵的选择，可以选择蔬菜，牛奶等，一晚上容易引起消化不好，所以尽量少吃高蛋白质的食物，同时也要注意少食多餐，大多间隔两个小时以后，再入睡。

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