孕期肚子胀气怎么回事（孕妇肚子胀气吃什么排气）

孕妇肚子胀气有很多种方法缓解的，可以顺时针从右上腹开始循环按摩，十到二十圈左右，注意要温热手掌，每天可以进行两到三次，也可以平躺身体，膝盖弯曲，用双手抱住小腿，帮助排气，同时可以适当的进行一些运动，散步时促进胃肠蠕动的最好办法。

怀孕期间由于身体内的激素水平改变，加上活动量相对减少，还有怀孕后肚子受压迫等，就会引起胀气，这种情况下可以先进行饮食生活上的调理看看，适当吃一些促进消化的食物，如橘子、橙子、苹果、西红柿等食物，既能补充丰富的营养，又可以促进胃肠蠕动，缓解胀气的作用。

刚发现怀孕的时候一般来说可能会有些晨吐、乏力、犯困等症状，肚子有些胀，可能是患者常肠胃不适的原因。孕妇可以选择少量多餐，适当补充营养，不要再暴饮暴食，吃过于生冷辛辣的食物。怀孕初期尽量注意休息，不要过度劳累，定期进行孕检。

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