怀孕期间必须要吃DHA吗,

怀孕期间可以吃DHA，但不是绝对的。怀孕期间需要多注意饮食的均衡性，尽量多吃些水果、蔬菜、蛋类、奶类、豆类、肉类等富含蛋白质、维生素的食物，这样可以更好的为孕妇自身以及胎儿的生长发育提供营养物质。怀孕期间需要定期做好产前检查。

dha可以促进宝宝脑部神经的发育，因此孕妇在怀孕初期也就是前三个月的时候就要开始补充dha了。在怀孕20周左右的时候，胎儿的大脑以及听力视力的神经处于生长发育的高峰期,这两个时期是建议一定要补充dha的,孕期的其他时期也可以适当的补充，dha宜在饭后服用。

建议还是有必要吃的，通过适量的补充DHA，可以有效的促进肚子里面的胎儿发育，不过，一般情况下，孕妇奶粉里都调配着这种DHA，可以适量喝一些奶粉就可以的，没有必要专门补充。DHA是人体所必须的脂肪酸，其对于儿童神经与视力发育十分的有利的。

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