孕妇应该多吃什么坚果的啊？怀孕两个多月了,孕期坚果应该吃哪几种

怀孕初期要保证自己的营养充足，可以适当的吃一些坚果，比如核桃，花生等，因为这些坚果中含有丰富的营养物质能够促进胎儿大脑的发育，对胎儿骨骼的发育也有一定的帮助，但是孕妇也要注意饮食多样化，吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉等，有利于促进肠胃的消化和吸收。

在怀孕期间是可以吃坚果杏仁的，但是不要吃太多，因为杏仁是比较寒性的食物的，建议做到营养均衡，看一下胎儿的大小和发育的情况，注意计算预产期的时间，同时注意不要熬夜，观察胎儿的大小和发育的情况，吃坚果对孩子的智力发育帮助比较大。

一般不建议孕妇吃巴旦木仁，因为属于坚果之类的食物，吃了很容易引起上火，同时也不新鲜，对身体也不会有太多的营养，所以在怀孕以后尽量选择新鲜的水果蔬菜，还有营养丰富的食物，是需要保持良好的心情，适当的进行运动，定期的去医院做检查。

孕妇孕期，坚果吃多了会上火的，建议可以泡点金银花茶喝去火。在孕期孕妇要注意休息，不要过度劳累，可以适当的运动，这样有助于以后的生产。建议多吃含有蛋白质的食物比如鸡蛋牛奶等，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，不要吃辛辣刺激的食物。

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