孕期补充dha（孕妇什么时候需要补充dha，是整个孕期都需要补充的吗）

dha是一种促进大脑和眼部发育的一种重要的微量元素。由于dha主要是从深海鱼中获取，却非常不容易吸收。所以，孕妇在怀孕期间应及时补充dha，以促进婴儿的大脑和眼部发育。并且在吃dha时一定要按时服用。不可以三天打鱼两天晒网。

汤/臣倍健/藻/油DHA，这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用，直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高，约是普通鱼油的3倍。完全不介入海洋环境，不含任何自色素完全无污染，易吸收。

DHA被称为脑黄金，对于孕妇作用不大了解，就是听说对小宝宝比较好。我在孕期以及哺乳期一直在坚持吃，现在也给宝宝囤上了新生儿专用DHA。都是在国际妈咪购买的，小家伙本来就挺聪明，也不知道效果怎么样。对于我个人而言感觉自己睡眠质量变好了，而且脱发情况减少了。感觉还不错

dha可以促进宝宝脑部神经的发育，因此孕妇在怀孕初期也就是前三个月的时候就要开始补充dha了。在怀孕20周左右的时候，胎儿的大脑以及听力视力的神经处于生长发育的高峰期,这两个时期是建议一定要补充dha的,孕期的其他时期也可以适当的补充，dha宜在饭后服用。

DHA可以促进胎儿大脑发育，也可以促进视网膜光感细胞的成熟、增进大脑发育。在孕期DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，使神经细胞成熟度提高等。如果经济条件允许，建议孕妇孕期适量补充DHA，平时多吃点鱼类，多吃点五谷杂粮。

在服用dha的时候可以按照说明书或者是医嘱进行服用，也可以一天服用一粒dha可以在怀孕三个月的时候到生产后的6个月进行补充，因为这个期间的话，是宝宝大脑发育的黄金时期，服用dha的话，也可以促进宝宝的大脑发育，同时也能够增强自身的抵抗力。

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