怀孕期间便秘（怀孕期间便秘怎么解决）

怀孕后便秘也是比较常见的情况，主要是跟怀孕后体内激素水平改变有关，因为怀孕不太适合用药，但是可以口服益生菌，来调理，可以适当多活动，改善肠道功能，缓解便秘。饮食上，还要注意以清淡饮食为主，多吃一些富含粗纤维的食物，比如芹菜、菠菜。

这要看体质的，大部分怀孕的人便秘的现象并不是很多，如果长时间出现便秘症是很正常的。大部分也可以通过药物治疗或者是食疗等方式药物治疗，还是不建议去使用，因为吃多的话很容易对肚子里面的胎儿造成危害和影响。食疗的方式，多吃一点香蕉，还有蜂蜜水都是可以的。

怀孕期间容易引起便秘的，怀孕期间应该注意多喝水，多吃点新鲜的蔬菜水果，比如香蕉，苹果可以适当多吃点，多活动活动，不要一直躺着，都有助于缓解便秘。如果是严重便秘的话还可以外用开塞露缓解，开塞露对胎儿没有影响的，不用担心的。

在怀孕期间出现便秘现象，首先要改善饮食结构，要多吃一些含有粗纤维的食物，比如绿叶子蔬菜、粗粮、玉米、红薯等等，是比较利于肠胃功能的，能促进肠道的蠕动能力，这对便秘现象是会起到改善作用，同时要多喝水，适量做运动，以此来减少便秘现象产生。

可以通过饮食来进行调理的，多吃一些苹果，香蕉来帮助大便软化，也能够缓解便秘，也可以选择每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，也能够帮助大便软化，平时也要适量的进行运动，避免吃一些刺激性或者是油腻性的食物，都可以有效的缓解便秘的情况。

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