孕期如何控制体重（孕妇该怎样控制体重的呢?怀孕8个月时候了，到底怎样合理控制体重的呢）

首先要从饮食上进行控制，避免摄入一些糖分过高或者是高脂肪的饮食，如果经济条件允许的情况下，也可以找专业的营养师设定每天的饮食摄入，在吃饭的时候尽量选择比较小的盘子，或者是碗来装食物，也可以多吃一些粗粮，这样能够增加饱腹感，还能够减少食物的摄入。

你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。因为孕妇内分泌的原因，特别容易导致便秘。纤维素对于改善便秘有一定的好处。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物。适当的补充一些蛋白质

孕妇虽然要增加营养，但是在饮食上也要进行控制，如果盲目的进食，吃过多高日脂肪高热量的时候，就有可能会形成肥胖，也有可能会导致巨大胎儿的形成。所以在饮食上最好可以吃一些低脂低盐有营养的食物为主，并且定期到医院做好检查，但是不要过度的去节食。

你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不吃含糖量比较高的食物。少食多餐，规律进食。可以多吃一些蔬菜水果，因为里面富含丰富的维生素C，有增强人体的抵抗力作用

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