孕期缺钙怎么补（孕期缺钙怎么补比较快）

孕期缺钙的话可以服用维生素d，配合钙片进行治疗，具体用药谨遵医嘱，平常可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，豆腐，奶酪等高钙高蛋白的食物，不要吃太多的甜食，不要吃巧克力，可以适当的参加户外活动，多晒太阳。如果长期缺钙不进行补钙的话，会导致胎儿发育异常。

怀孕期间对于钙的需求是非常大的，所以最好还是选择合理的补钙方式，孕妇可以多吃一些含钙丰富的食物，多吃一些奶制品，豆制品，动物的肝脏，瘦肉，虾皮，蛋类，蔬菜等等，也可以吃一些孕妇钙片来补钙，但是最好是在晚饭后和休息半小时食用钙片，因为这个时间是补钙的最佳时间。

怀孕期间对于钙的需求是非常大的，除了可以吃一些含钙量高的食物之外，也可以给孩子喝点淮菇甘末，能够有效的促进钙的吸收。

孕妇是需要补钙的，在怀孕以后对钙的需求会有所增加，所以在孕期可以大量吃含钙量高的食物，在孕中后期也要进行钙的补充，这样才能避免缺钙，避免影响胎儿正常发育，如果在孕期出现缺钙可能会导致腿抽筋或者出现有疼痛感等现象，所以怀孕后一定要注意营养均衡。

孕妇是可以在医生的指导下服用钙片来进行补充钙的，千万不要喝骨头汤来补钙，里面其实并没有什么钙元素，大部分都是脂肪和油脂，孕妇可以喝点淮菇甘末来补钙。

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