前三个月孕妇吃什么好，吃些什么食谱有营养呢
怀孕前三个月属于怀孕的早期，必须得吃一些有营养的食物，可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，香蕉，梨，菠菜，油麦菜之类的，也要补充一些蛋白质，比如排骨汤，鸡汤之类的，还可以吃一些鸡蛋，牛奶之类的，总之必须得加强营养，多休息。
怀孕前三月可以吃鸭肉吗
女性在怀孕的前面三个月是可以吃鸭肉的。鸭肉所含有的营养价值是比较高的，适当的吃鸭肉对于身体有好处。可以帮助准妈妈滋阴补血，调理身体。但是由于鸭肉属于寒性，因此不建议一次性吃太多，以免对身体造成不良的影响。但是在炖鸭肉的时候需要注意，尽量不要放一些药材。
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