孕期喝酸奶好吗（孕妇喝酸奶好还是纯牛奶好）

孕妇可以喝酸奶，在怀孕的时候出现便秘也是可以喝酸奶的，而且也有助于缓解病情，也能够促进胃部的消化。由于怀孕的时候孕激素增加，孕妇不经常的活动就很可能产生便秘的现象，也是非常正常的，这个时候也要多吃粗纤维的食品，多喝水，多吃水果蔬菜。

孕妇在怀孕期间可以喝酸奶，也可以喝纯牛奶，这两种奶各有各的优势，酸牛奶能够促进消化，增误孕产妇的食欲，纯牛奶里面含有很多的营养元素，比如维生素，蛋白质，能量，脂肪酸等，能够增强集体抵抗能力，也能够促进孩子的生长发育，所以可以用两种奶互相交换的喝。

怀孕两个月是可以喝酸奶的，酸奶有很好的补钙效果还能够预防便秘。在此期间孕妇一定要保持饮食的多样化，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些辛辣刺激油腻的食物，保证营养均衡，多注意休息，不要过度的劳累，避免熬夜，可以适当的进行户外散步。

哺乳期是可以喝酸奶，一般酸奶主要是富含蛋白质以及钙质，还含有益生菌，所以哺乳期喝酸奶对宝宝是有好处的，并没有害处，一般这个阶段需要避免空腹喝酸奶，以及过多的喝酸奶，以免刺激到胃肠道，引起胃肠道不适的症状，建议在哺乳期要避免吃生冷凉冻等刺激性的食物。

怀孕初期可以喝酸奶，但不建议经常性的喝，因为这个阶段大多有早孕反应的症状，本身出现早孕反应以后，容易出现胃酸分泌过多的情况，如果经常性的喝酸奶，容易导致胃酸分泌过多，容易增加孕早孕反应的症状，这个阶段需要注意饮食，作息要规律，同时定期产检。

痛风能喝酸奶，对身体没有好处。痛风病人建议避免谷皮，粗粮，啤酒，海鲜等高嘌呤食物，监测尿酸水平和血沉，了解痛风程度的变化。酸奶对痛风没有缓解的效果，可以采取中草药调理以及物理微波治疗，同时多注意关节处的保暖。

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