孕期香菇可以吃吗（孕期香菇可以吃吗有营养吗）

香菇瘦肉粥孕妇当然可以吃的，没有什么危害。香菇含有丰富的微量元素，对身体是有好处的。而且瘦肉含有的蛋白质比较高，脂肪比较少，适合胎儿的生长和发育，而且不会导致孕妇发胖。在怀孕期间不要吃螃蟹、山楂、薏米等，并且不要吃有活血化瘀作用的药物。

孕妇可以吃自己发的平菇。平菇是菇类食物中比较常见的一种，其中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸以及少量的优质脂肪酸，含有丰富的钙，铁，铜，锌，磷等矿物质类营养素，含有b族维生素类营养素。怀孕期间适当的吃平菇，可以增强孕妇的抗病能力，预防一些疾病的发生。也有助于促进胎儿的健康发育。

当然可以吃啊，如果是2020年12月的，保质期还长着呢

2020年买的香菇保持的蛮好可以吃。

香菇没熟吃了是可能会中毒的，香菇属于菌类的食物，如果没有炒熟或者没有洗干净的话，有可能会出现过敏反应或是中毒反应。香菇是需要洗净之后并彻底煮熟之后才能够使用。如果有出现比如头晕，恶心，呕吐这样中毒的反应，一定要到医院进行及时的治疗。

宝宝六岁后可以在辅食中加入一些香菇。香菇含有丰富的维生素D，可预防因缺乏维生素D而引起的血磷和钙代谢紊乱引起的佝偻病，同时食用香菇可净化血液中的毒素，预防儿童白血病。

香菇含有大量的亚油酸、大量的钙、铁、铜等造血物质，所以宝宝的补充食品中还应适当添加香菇等一些菌类，保证宝宝均衡的营养吸收和宝宝更好的发育。

到此，以上就是小编对于孕期香菇可以吃吗有营养吗的问题就介绍到这了，希望介绍的5点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。