10公里平均心率155高吗
不高
心率在150左右是正常的。这也根据你的跑步快慢心率是有变化的。如果你每小时跑步的速度在10公里左右。你的心率就在一百四五左右。
跑步平均心率155算正常吗
根据健康专家的建议，跑步时的平均心率应该在个体最大心率的60%至80%之间，因此155的平均心率可以被认为是在此范围内。然而，个体的最大心率因年龄、性别、身体状况等因素而异，因此155的平均心率并不适用于每个人。重要的是，每个人都应该根据自己的情况来确定适合自己的运动心率范围，并在运动过程中注意心率变化，以保持身体健康。
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