孕期可以吃蔓越莓吗（孕妇能吃蔓越莓干吗）

怀孕是可以吃蔓越莓干的，当中富含丰富的铜元素、钙元素以及维生素A、核黄素、纤维素、胡萝卜素、花青素等，能够补充孕期所需要的营养，并且能够促进胎儿生长发育，但是应该注意避免一次性食用过多。适当的使用蔓越莓干能够促进肠胃蠕动，缓解便秘。

怀孕期间女性可以吃适量的蔓越莓干。酸果干具有很高的营养价值。酸梅干酸甜可口，能增强孕妇食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，使女性获得更多营养。蔓越莓茎也富含矿物质，可以防止怀孕期间贫血和缺钙，并为孕妇补充体力。蔓越莓茎还具有很高的抗氧化活性，可以改善孕妇的皮肤状况。

能吃。蔓越莓富有营养，食用价值很高，不过一般很少生吃，通常都是用来制作成蔓越莓果酱或果汁，用作蛋糕、甜点、夹心饼干、饮料等。

备孕期间不宜吃蔓越莓胶囊。蔓越莓胶囊是保健品，具有抗妇科炎症的作用，从优生优育学角度出发，备孕期间不建议吃。备孕期间准妈妈宜补充叶酸，叶酸片有预防胎儿神经管畸形的作用。不要胡乱吃药，增加营养，在排卵期安排房事，以提高怀孕的几率。

好处

1、润肠通便：蔓越莓含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，可以帮助改善便秘。

2、增强体质：蔓越莓含有丰富的花青素、维生素C、黄酮类成分、单宁酸、熊果酸、酚类成分、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素E、烟碱酸、果胶、镁、钙、磷、钠、钾、铁、锌、儿茶素等物质，能够为人体补充多种营养，有利于增强体质。

坏处

蔓越莓的副作用会引起结石。大量的摄入蔓越莓后会导致体内草酸水平升高，当浓度超过正常水平后，会引起结石。过量食用会影响身体正常代谢，也会增加胃肠道负担，可能会出现腹泻，腹痛等症状。

1.好处:蔓越莓富含大量的花青素和维生素及其他营养成分，吃些有利于身体健康

2.坏处:蔓越莓味道比较酸，如果是胃酸分泌过多或者不能吃酸的人，蔓越莓不是很好的选择

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