孕妇喝柠檬水好吗,孕期柠檬水能喝吗有营养吗

柠檬水中含有一定的柠檬酸等物质，孕妇适当的喝一些柠檬水能够增强孕妇的食欲，而且柠檬水中含有丰富的维生素，也可以有效的缓解孕吐的症状，但是也不要喝的太多，避免对孕妇的肠胃造成伤害，对胎儿的发育造成不利的影响，建议孕妇平时可以适当的运动，能够增强身体的抵抗能力。

怀孕期间可以使用柠檬泡水和喝，营养价值丰富，有抗氧化美白皮肤的作用，含有大量的维生素，孕期的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物补充营养，如瘦肉，猪肝，黑木耳，红枣，鸡蛋黄，白菜，青菜，花菜，包菜，胡萝卜等。

孕妇适当的喝柠檬水，可以有利于孕妇开胃，能够有效的缓解孕妇出现孕吐的症状，注意柠檬红茶不要做的过浓，因为茶中的碱成分会对孕妇自身和胎儿造成不利的影响，严重的还会造成胎儿畸形，孕妇尽量不要喝碳酸饮料，也不要喝过浓的茶，还不能喝的过凉，可以做一些鲜榨的果汁来喝。

怀孕三个月可以喝柠檬水的，柠檬含有丰富的维生素c，比一般的水果含量都会高的。适当的用可以补充维生素，增进食欲，缓解恶心呕吐等症状的。建议根据自己的饮食习惯来安排，孕期不要熬夜，计算预产期的时间，看看睡眠的变化，多吃易消化的食物。

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