孕期可以吃南瓜子吗（宝宝可以吃南瓜子吗）

孕妇是可以吃南瓜子的，孕期没有严格饮食禁忌，建议平时饮食要多样化，荤素搭配，适当锻炼，增强体质，多吃些新鲜的蔬菜水果，对怀健康宝宝是有好处的，平时不要做剧烈运动，避免发生流产，有不适的话及时去医院检查就诊，平时多运动。保持良好的心情。

宝宝可以适当的食用南瓜子，但是不要过量食用。南瓜子含有脂肪酸以及锌等多种成分；能够促进孩子的智力发育、提高身体的免疫力、增强抵抗力、南瓜子的功效是降糖降脂、驱虫润肠、美容养颜等，主要治疗糖尿病、高血脂、肠道寄生虫等疾病。

在怀孕初期是可以适当的吃一些瓜子的，对胎儿也是没有什么太大的影响，但是不管是什么东西，一定要适量，如果吃的太多的话，对身体也会造成不良的影响，在怀孕初期的话，还需要多注意休息，避免剧烈的运动，因为受精卵着床还不是太稳定，很容易出现流产的现象。

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