孕妇多吃什么食物好
孕期营养，每天喝碗低脂汤，营养不长胖！
怀孕后很多宝妈都会受到身材走样的影响，颜值下降不止一个档次，这也许就是大家不想要宝宝的原因之一吧！
93年的老阿姨了，身边的朋友们基本都抱娃了，同时身材也没有以前保持得那么好了！后来不小心怀上了，我可不想像她们一样变得又胖又没精神的，就特意去孕期中心学习了
孕嫂告诉我，想要保持身材不变样，还想补充足够的营养，平时要常喝3种营养清汤，补充营养，长胎不长肉，促进胎儿的健康成长，现在孕期十月下来也没胖多少，坐完月子很快就恢复了！
五红甜汤
材料：红豆，花生，红枣，枸杞，红糖
做法：红豆花生浸泡一晚泡软；
锅中把清水煮开，放入红豆花生，煮2分钟
转小火煮20分钟，加入红枣，枸杞
再煮20分钟加入红糖，最后煮5分钟即可
孕妇多吃一些瘦肉，深海鱼肉或者高蛋白的食物，牛奶，新鲜的蔬菜水果等对胎儿的发育帮助是比较大的，所以先看看平时的食欲是否正常，不要熬夜，注意计算预产期的时间，多吃菠菜，樱桃和火龙果等，可以预防便秘的，注意计算预产期的时间即可。
孕期能减肥吗
孕期一定要注意避免减肥。孕期应该注意加强营养，才能促进胎儿正常的生长发育。在孕期的时候，如果减肥容易造成营养不良，会使得胎儿的生长发育造成严重影响。孕期的时候应该注意多食用一些优质蛋白，可以适当的食用鱼类、豆类、奶制品。
怀孕后自己胖了好多，孕妇该如何减肥不会影响到胎宝宝呢
期间最好不要减肥，胎儿此时全部的营养都需要母体供给，减肥的话可能会对胎儿发育造成影响。另外，此时减肥还会使孕妈咪的抵抗力下降，容易感冒，间接影响宝宝的健康。怀孕期间孕妇饮食要均衡，不挑食，不偏食，减少高热量、高脂肪食物的摄取。
孕妇如何减肚子
孕妇的肚子是由肚子下皮下脂肪过多导致的现象，如果平时摄入的热量过多，缺乏运动形成的，如果想要减肥的话，首先一定要管住自己的嘴，迈开自己的腿，平时要多运动，锻炼身体，多吃水果蔬菜，促进肠胃蠕动，注意不要便秘，平时可以多按摩腹部脂肪。
到此，以上就是小编对于孕期怎么让体重降下去的问题就介绍到这了，希望介绍的4点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
