孕妇什么时候吃钙片最好,孕期钙片什么时候吃最好吸收

孕妇在怀孕中期吃钙片，有利于防止因为缺钙导致胎儿生长发育迟缓，要在晚上睡觉前吃钙片，有利于改善睡眠，在这期间注意加强营养，多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，奶酪，芝麻酱，虾皮，海产品，鱼虾等，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动。

孕妇一天当中晚上吃钙片最好，有利于改善睡眠，如果缺钙会影响到宝宝骨骼的发育，导致生长发育迟缓，也会导致孕妇腿抽筋，孕期一定要注意补充钙质，但是不能补充钙过量，以免引起胎盘老化，可以同时进行食补，多吃一些鱼虾，芝麻酱，牛奶等含钙量丰富的食物。

怀孕中期可以口服钙片，从怀孕满三个月之后开始服用，服用到6个月左右的时间，不要长期服用，以免引起胎盘组织老化，要多吃一些含钙量丰富的食物，如鱼虾，使鱼虾，豆制品，牛奶，奶制品，奶酪，芝麻酱等，多喝温开，促进身体的代谢，不要熬夜。

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