孕期为什么不能吃韭菜（孕期为什么不能吃韭菜?）

怀孕期间可以吃韭菜，韭菜的粗纤维含量非常的丰富，有利于促进胃肠道的蠕动，防止便秘，而且还含有大量的维生素以及微量元素，有利于为孕妇补充营养，对于胎儿的发育没有任何不良的影响，怀孕期间要注意，多吃粗纤维含量的食物防止便秘。

因为韭菜含有较多的纤维素，难以消化，过量食用会引起胃肠不适。

此外，韭菜还具有刺激性，过多食用会引起口腔和胃肠道不适，甚至可能会引起口臭。

因此，韭菜应该适量食用，不能过量食用。对于胃肠虚弱、有眼疾和上火的人，应该尽量避免食用韭菜。孕妇和哺乳期妇女也应该适量食用韭菜，因为韭菜可能会影响胎儿的发育和母乳的质量。

韭菜中含有丰富的草酸，一般在烹饪时极少焯,焯了又没有韭菜味了，所以草酸的问题不好解决。而且韭菜因为农药残留的问题比较严重且不易去除，最好不要经常吃。

韭菜一般是不建议吃太多的，因为韭菜吃多了之后不太容易消化也容易上火，引起胃肠不舒服，所以平时吃东西的时候要适量饮食，要有一个健康的饮食习惯要避免暴饮暴食。

孕妇是可以吃韭菜水饺的，如果一次吃太多的韭菜水饺，也是会导致消化不良的情况。在吃过韭菜水饺，以后也是不能够立即入睡的，这样也是会对肠胃造成一定负担，可以在饭后休息一会儿，适当的散散步，这样也是可以起到帮助消化的作用。孕妇要多吃一些有营养的食物。

孕妇不宜吃的蔬菜有韭菜、苋菜、慈姑、花椒。除此之外孕妇多吃蔬菜是特别有好处的，既能补充维生素又能防止便秘，孕期可以多吃些绿叶蔬菜，如小白菜，空心菜，生菜之类的。也可以多吃一些水果。孕期饮食要营养均衡全面，这样才能保证胎儿的健康发育。

孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。所以，孕妇在整个怀孕期间要加强营养，科学、合理地安排孕期饮食。孕妈妈们都知道蔬菜能给人体带来很高的营养价值，但其中也会有些是需要忌口的。

下面就给大家说明一下，孕妇不能多吃哪些蔬菜：

1、木耳

称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如《南宁市药物志》中告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产(即中医所说滑胎)的孕妇，更应忌食之。

2、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。但是事实上，菠菜中含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

3、土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是少吃为好。特别需要注意的是，发芽的土豆更不能食用，那是有毒的东西了！

4、茄子

孕妇吃韭菜，大多不会引起滑胎，一般韭菜是属于辛辣的蔬菜，容易刺激胃肠道，引起胃痛等不适的症状，同时也容易引起腹痛，腹泻的症状，有可能会诱发宫缩，一般经常吃韭菜，没有引起腹泻的情况，大多问题不是很大，一般怀孕期间尽量是少吃韭菜。

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