孕妇可以吃哪些青菜?怀孕期间可以吃哪些青菜补充维生素,怀孕期间吃什么蔬菜好点

孕期可以吃任意蔬菜，也可以吃青菜，对胎儿发育都没有不良影响的，青菜没有那么多的品种，只要是蔬菜水果类的食物，都可以补充各种维生素，除了蔬菜以及水果之外，还要多吃其它的食物，比如鱼类，蛋类，奶类，鸡鸭肉，以及各种粗粮，坚果等等。

怀孕期间没要求必须要吃哪个菜或者不吃哪个菜，怀孕期间要保持营养均衡，荤素搭配，不挑食，孕妇要吃新鲜绿叶蔬菜和水果，蛋类，瘦肉，鱼肉，牛奶，坚果，多煲汤，比如骨头汤，鸽子汤，忌食辛辣油腻生冷食物，孕5个月的孕妇要适量运动！

怀孕初期可以吃一些当季的、新鲜的蔬菜，例如菠菜、油菜、小白菜、芹菜等，都含有丰富的营养价值。孕期需要注意避免吃一些反季节的青菜，因为反季节的青菜在种植过程中可能使用了添加剂或者激素等化学物质，吃了这些青菜不利于胎儿发育。

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