宫寒怎么办
女性宫寒的情况主要可能表现为经期小腹痛痛，另外就是经血颜色发黑，经量偏少有血块的情况。这种情况建议可以月经来潮之前10天左右开始口服爱护暖宫丸等调理。月经来潮时候可以口服益母草颗粒调理。另外平时建议不要吃过冷过辣的食物。
宫寒，痛经等妇科疾病，艾灸在调理的过程中，需要灸的穴位主要集中在腰部和腹部，加上下肢的足三里，三阴交，涌泉。针对没有太多时间的灸友，可以选择用那种六联的布套，直接把腹部或者腰部一次灸完。腰部问题也可以用这种布套。有条件可以悬灸的灸友可以用粗艾条，效率更高。
宫寒问题是长期累积起来的，宫寒势必会引起痛经，痛经可以用正午阳光的暖宫贴，增加局部血液循环，温经散寒，暖宫止痛，有效缓解经期疼痛。
现在很多年轻人都不爱惜自己的身体健康，经常在经期吃一些冷冻的食品。这就很容易会导致宫寒的出现。患有宫寒的女性在经期会出现小腹疼痛、手脚冰凉等症状。如果治疗不及时，随着病情的发展，疼痛也会有加剧的趋势。
哪些食物可以缓解宫寒？
1、桂圆
桂圆就是人们常说的龙眼。在中医看来，桂圆可以补脾益胃、养血安神。经常食用桂圆不仅可以提高人的免疫力，还能起到养颜补血的效果。桂圆的吃法有很多，可以熬粥、煲汤等。但是桂圆偏热性，容易上火的女性还是要少吃一些。
2、红豆
红豆中含有大量的维生素b、蛋白质以及人体所需的矿物质。具有滋补养胃的作用。红豆中富含铁元素，可以有效的给身体补血。若是发现自己经常有冬天手脚冰冷的情况，日常就很适合吃一些红豆，驱赶身体内的寒气。
3、黑豆
因为黑豆可以补充女性体内的雌性激素，所以其具有很好的养颜功效。除此之外，黑豆在调理月经、安胎等方面也有很好的效果。孕妇在日常生活中也可以使用一些黑豆，不仅可以强身健体，缓解痛经，对腹中胎儿的健康也是很有好处的。
气血虚宫寒吃什么食补会比较好呢？对怀孕有影响吗
气血虚，宫寒是由于经常贪凉，体内湿气过重，不良的生活习惯，身体虚弱而引起的会导致气血不足，全身乏力，头疼，头晕，怀孕后也会引起孕妇，胎儿贫血，食欲下降，全身乏力，宫内缺氧，建议在怀孕后，应多吃红枣，红豆，花生。尽量少吃太凉的食物。
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