备孕可以吃皮蛋吗
备孕期间不建议你吃皮蛋，皮蛋含有铅，如果摄入的铅过多，有可能会影响到优生优育的，备孕期间男女双方口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，多吃一些高维生素和高蛋白的食物补充营养，不要受凉，不要劳累和熬夜，要保持情绪稳定。
三伏天早餐喝什么粥好
可以白粥啊，玉米粥，小米粥等，因为天气太热，也容易口干，喝粥是最好的，而且还很养胃的，不过有一些是不喜欢吃欢喝的，那就只能点清淡一点的
可以喝清热解暑的杂粮粥：
小米南瓜粥、绿豆粥、红豆薏米粥、玉米百合粥、银耳莲子百合粥、赤小豆茨实粥、八宝粥、柴鱼花生粥、皮蛋瘦肉粥。
三伏天里可以多喝这四种养生粥，
第一种，红豆黑豆黑米粥，经常喝这样的粥，不仅有消除水肿的作用，而且还可以给我们的身体补充多种营养物质，
第二种，银耳百合莲子粥，，常喝这样的粥，不仅美容养颜，而且还有补气补血的作用，
第三种，黑芝麻粥，，常喝除湿又美容。
第四种，糯米粥，常喝这样的粥，不仅可以补充身体中的膳食纤维，还有除湿的作用。
绿豆薏米百合粥好
做法:
1、把绿豆洗净去杂质，用水浸泡1小时左右，新鲜百合洗净掰瓣，兰州的百合特别甜，适合熬粥；
2、将浸泡好的米和豆放入汤锅里，锅内加适量的水，盖上锅盖，大火烧开再用小火煮大约50分钟。
3、待绿豆开花时，倒入百合继续煮约10分钟，粥煮好后根据口味加入冰糖调味即可。
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