整个孕期胖20斤正常吗？还能不能瘦下来,孕期变胖了怎么办

在孕期胖20斤，这种情况是非常正常的，因为等到宝宝出生之后，有宝宝的重量，有胎盘的重量，还有羊水的重量，所以20斤，去掉之后是原来正常的体重，当然怀孕之后体型变胖这种情况也是比较常见的，慢慢是可以瘦下来的，在哺乳期间只要坚持适量的运动。

生完宝宝之后最好不要立即就减肥，生完宝宝之后，为了宝宝的营养，所以孕妇一般都要吃很多，都会发胖，减肥最好要等哺乳期结束之后，最好的减肥就是运动减肥，适量的运动，适量的饮食，建议不要听信广告，使用一些减肥产品，以免对身体造成伤害。

怀孕期间脸胖属于是正常的现象，如果孕期食量增加，活动减少会导致身体发胖，脸部也会随之增大，在分娩之后适当的控制饮食，增加运动，慢慢的会恢复到正常的状态，不用过于的担心，一定要低盐饮食，以免引起水分积聚在体内，在这期间注意不要受凉。

在怀孕后胖的比较快多是因为饮食没有节制导致的，最好是严格的控制饮食，平时建议低盐低脂饮食，多吃清淡易消化的食物或者高蛋白的食物，建议少吃油炸食品和甜食，严格的控制饮食，饭后及时的安排户外活动，可以控制体重过快的增长的，不要有压力。

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