孕妇吃黑米对胎儿好吗（怀孕可以喝黑米粥吗）

孕期吃黑米对宝宝的身体健康是十分有益的，黑米当中富含有丰富的钙元素、钾元素、B族维生素以及碳水化合物、蛋白质等，能够益气补血，并且它还能够补益脾胃，对身体极为有利。适当的吃一些黑米能够起到安胎效果，并且还能够有效的预防便秘。

怀孕是可以喝黑米粥的，但最好在怀孕的前期喝。

孕妇常喝黑米粥对于胎儿的发育是有好处的，因为黑米粥中含有丰富的微量元素以及维生素，可以促进胎儿的身体发育以及骨骼的生长。另外黑米粥中含有烟酸，可以促进胎儿的智力发育，使胎儿生长的更好。

在怀孕期间吃黑米不会影响到宝宝的肤色的，但是吃黑米是有一定的补气养血的功效的，对孩子的发育是有帮助的，也可以预防孕妇贫血的症状的，建议先调整饮食和作息时间，看一下胎儿的大小和发育的情况，然后注意做血常规的检查，积极安排食疗。

在怀孕初期可以吃黑米和黑豆的，黑色的食物是有一定的滋补肝肾的功效的，所以对胎儿的发育帮助是比较大的，这段时间内不要熬夜，看看平时的食欲和睡眠是否正常，在怀孕早期很可能会出现早孕反应的，所以仍需要多吃滋补的食物，不要有熬夜的习惯。

10个月的宝宝是可以适量的吃黑米的。黑米中含有丰富的维生素和微量元素可以促进宝宝生长发育。但是因为黑米质地比较硬，不好消化，所以在煮稀饭的时候要多熬些时间，把黑米煮软一点给宝宝吃，否则容易造成宝宝消化不良，平时还是多给宝宝和小米粥或者大米粥。

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