孕期能吃韭菜（孕期能吃韭菜不?）

孕妇可以适当吃韭菜花，但不宜过多。韭菜花的营养价值比较高，含有丰富的胡萝卜素或者蛋白质，维生素等，孕期服用可以满足矿物质和维生素的需求，有利于胎儿生长以及发育。但不要吃太多，还可能会造成子宫收缩加强，对宝宝有影响，而且不容易消化。

孕妇可以吃韭菜炒鹅蛋，但不能吃太多。韭菜是一种含有大量纤维素的食物。食用适量韭菜能有效促进肠道蠕动，帮助孕妇排出体内积累的废物，从而在一定程度上起到降低血压和血脂、预防妊娠期高血压疾病和妊娠期高脂血症的作用。平时一定要注意营养均衡。

怀孕4个月也是可以少吃一些韭菜的，但是不建议吃的太多，因为韭菜也是属于一种难以消化的蔬菜，如果吃的太多，很有可能是会造成胃部不舒服的情况出现，另外在怀孕的时候也是可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，像小白菜，大白菜，生菜，油麦菜，茼蒿，也可以吃一些豆制产品。

孕中期是可以适量的食用韭菜的，但应该注意避免过量食用，容易引起肠胃不适，造成反酸、嗳气症状。韭菜当中富含丰富的微量元素、维生素C等，能够促进肠胃蠕动，并且能够有效的治疗动脉硬化。且韭菜当中富含的硫化物、硒元素含量是比较高的，能够促进胎儿发育。

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