孕期能喝豆浆吗（孕期能喝豆浆吗?）

怀孕了是可以喝豆浆的，因为豆浆中含有丰富的蛋白质等营养物质，这些蛋白质可以有效的保证胎儿的健康发育，也可以提高孕妇自身的营养，但是注意要喝热的豆浆，避免生冷的食物，怀孕期间要做到饮食均衡，在喝鱼汤，鸡汤等有营养的食物的同时，也要吃一些新鲜的蔬菜和水果。

适合孕妇喝的豆浆配方有：纯豆浆、红枣豆浆、核桃豆浆、小米杂粮豆浆、燕麦豆浆、薏仁豆浆、红豆豆浆、黑豆豆浆等。孕妇可以每天早晚一杯，和牛奶一起，可以提供最佳的动植物蛋白。可以自己在家用豆浆机磨，原料要选择新鲜的，并且一定要烧熟后才能喝。

豆浆一般是不建议放冰糖，尤其是孕妇喝，一般孕妇尽量低糖饮食，以避免过多吃糖类的食物，容易导致血糖增高，也容易摄入过多的糖分，容易导致胎儿生长发育过快，引起巨大儿，影响到下一步的阴道分娩，孕妇可以喝豆浆，因为豆浆主要是富含植物性蛋白质，营养价值比较高，尽量避免空腹喝豆浆。

平时在生活中经常的使用黑豆浆是有一定促排卵的功效，因为豆制品是可以改善卵巢功能，提高自身的雌激素水平的，建议先观察平时的经期是否正常，如果是在备孕期间可以积极的食疗，已经怀孕后也可以用豆浆来补充优质蛋白的，对宝宝发育有帮助。

红枣核桃豆浆怀孕期间可以适量的喝一些，这些食物营养丰富，含有丰富的膳食纤维，可以补血补充维生素和蛋白质，核桃有利于胎儿大脑的发育，建议孕妇在怀孕期间，饮食要多样化，不要偏食，也可以适当的吃些排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，荤素搭配营养均衡。

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