孕期能喝鸡汤吗（孕妇煲鸡汤放些什么材料）

怀孕是可以吃鸡肉喝鸡汤的，因为鸡肉和鸡汤中含有丰富的蛋白质等营养物质，可以为孕妇自身和胎儿补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育，在怀孕期间要做到合理饮食，做的荤素搭配，适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果，香蕉等，有利于肠胃的蠕动，促进消化和吸收。

现在属于妊娠期，在怀孕期间煲鸡汤可以放一点黄芪的，并且现在一定要注意休息，加强营养，在前三个月是需要服用叶酸，平时合理的饮食，胎儿的生长发育是需要很多微量元素的，平时可以多吃鸡、鱼、排骨、水果、蔬菜来促进胎儿的生长的，在怀孕前后三个月不可以同房的。

首先把去除五脏六腑的鸡肉洗干净切成块状，在锅里炒一下后放水煮，可以加入少量红枣，具有补血的功效。鸡肉中含有丰富的蛋白质，营养价值非常高，孕妇喝鸡汤还可以更好的促进胎儿的生长和发育。除了吃肉外，孕妇还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证胎儿的各种营养所需。

孕妇是可以喝红枣鸡汤的，红枣和鸡汤中都含有丰富的营养，而且具有美容养颜，滋阴补血的作用，对于孕妇这种群体来说这种食物的滋补作用不错的，因为孕妇是非常需要营养的，但是也不易过多食用，否则的话可能会导致身体上火，出现便秘，长痘等不良症状，不利于身体健康。

孕妇咳嗽期间可以喝鸡汤的，咳嗽期间注意不要吃辛辣的食物，不要吃太油腻的食物，也不要吃海鲜，咳嗽期间应该注意多喝水，多休息，吃点清淡的食物，可以煮梨水和有助于止咳化痰，如果是咳嗽严重的话，还需要口服消炎止咳药物治疗，有的药物孕妇可以吃的。

食物：本鸡(柴鸡)1只;香肠1一小块;鸡腿菇1个;金针蘑少量;小蘑菇少量;枸杞子适当;盐、白胡椒粉、姜片、小葱、大葱

作法：

1、锅中加水，煮拍开的姜，水滚沸后，把鸡绰水。

2、锅里放少量油加温后放进姜片和小葱段炒香。那样炖出去的老母鸡汤没有腥味儿。

3、然后添加一定量冷水，放进焯山泉水的本鸡及香肠大火烧开转文火烧煮约1钟头以上(期内带血沫需要沥出)。

4、菌类清洗切条，枸杞子用开水侵泡预留。

5、老母鸡汤炖至鸡脯肉酥烂后再添加切完的菌类再次煲煮，另外加入适当盐，

6、起锅前添加控干水分的枸杞子，撒上葱段，适当白胡椒粉就可以。

评价：此汤芳香美味可口，滋补养生温补肾阳，健脾补血体。冬初食补，挑选老母鸡汤如菌类煲鸡汤很好，营养成分较高，非常美味，添加了几类菌类，也是鲜上加鲜，最终的枸杞除开提升营养成分以外，还能使颜色更好看。

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