1. 孕期晚上睡觉老做梦怎么办

孕期晚上睡觉老做梦怎么办

可能是孕妇平时心情过度紧张和焦虑引起的。孕妇出现睡觉多梦,首先要保证每日心情稳定,养成按时早睡早起的好习惯,千万不要看恐怖片、玩手机。晚上也不要喝浓茶和咖啡。适当临睡前喝杯纯牛奶,有很好的安眠效果。切记不能滥用安眠药改善睡眠。

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孕期做梦(孕期做梦)  第1张
孕期做梦(孕期做梦)  第2张