孕妇可以晒太阳吗
是可以晒太阳的,晒太阳也是可以起到补钙的作用,但也要注意,如果长时间的在外面晒太阳,也是会导致头晕目眩的情况,可以在天气不是太炎热时出去晒太阳,也可以带上遮阳伞来进行遮阳。平常也要多注意观察自己的身体情况,如果出现异常,要立即的到医院进行检查。
孕妇隔着玻璃晒太阳,能补充维生素D吗
孕妇隔着玻璃晒太阳不能补充维生素D.因为玻璃对太阳紫外线有很大阻碍,维生素D的生成很少,对补充钙没有什么作用

孕妇缺维生素D,没有补,只晒太阳可以吗
孕妇缺维生素D,没有补,只晒太阳是不够的。在平时饮食均衡的基础上,可以增加一些鱼肝油的摄入,同时多晒太阳并增加一些适量的运动,例如散步,可以在条件允许的情况下在公园进行散步,舒缓身心的同时呼吸新鲜的空气,有利于婴儿的发育成长。
孕妇秋天晒太阳的最佳时间
孕妇晒太阳一般1-2个小时最合适,建议选择上午9-10点和下午4-5点到室外晒太阳。
孕妇应每日晒太阳,且建议不要隔着玻璃窗,以有助于体内钙的吸收和补充。实际上,由于每日晒太阳皮肤所形成的维生素D可以提供正常人每日所需,因此可以无需补充钙剂。但由于胎儿的生长发育需要维生素D,而部分孕妇需要额外补充钙剂并且进行光照,使机体将摄入的钙转化为维生素D,故孕妇服用钙剂后尽量保证照射足够的阳光有助于促进钙的吸收。
此外,孕妇在晒太阳时,季节和时间段也是需要注意的事项,正午紫外线过强,孕妇应该避开此时间段;夏季阳光过于热烈,在晒太阳过程中应进行防晒,避免晒伤。

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