孕妇能吃紫薯吗，孕妇吃紫薯有哪些好处,孕期吃紫薯对胎儿有什么好处

孕妇可以吃紫薯。里面含有蛋白质，维生素，氨基酸等多种天然矿物质，很容易被人体吸收，可以增强人体免疫力，对胎儿生长和发育健康有好处。里面还含有丰富的膳食纤维，可以缓解孕期便秘症状。还有抗氧化成分的花青素，可以延缓机体衰老。

紫薯的营养是非常丰富的，孕妇吃紫薯是有利于胎儿发育的。由于紫薯当中含有丰富的糖、淀粉和蛋白质，吃多了会引起胃胀胃酸，所以孕妇吃的时候一定要少食。孕妇在怀孕期间一定要均衡营养合理膳食。也要多注意休息，避免过度劳累，同时要定期做好产检。

孕妇是可以吃紫薯干的。紫薯当中富含丰富的微量元素、氨基酸、维生素等成分，能够提高孕妇自身的免疫能力，还能够促进宝宝的生长发育。适当的食用一些紫薯干能够排毒养颜，还能够改善消化功能，但是一定注意避免食用过多。孕妇平时的时候还可以适当的食用芋头、山药等。

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