孕期侧卧（孕期侧卧睡觉胯疼怎样缓解）

你好，一般怀孕在前三个月，子宫不大，可以按自己习惯来进行侧卧或者平躺，这样都是可以的。如果到了怀孕中期或者后期，有可能增大的子宫对身体和血管有压迫，此时侧卧比较好。一般选择左侧卧位，此时可以改善子宫血流，不影响胎儿的发育，对孕妇血管的压迫也会缓解。

孕晚期晚上侧睡胯骨两边疼可以用一些枕头或毛绒玩具来挡在身边进行缓解。在孕晚期也要注意不要进行性生活，以免引起早产。可以在饭后出去散散步或做一些孕妇保健操，也是可以起到一定缓解的作用。也要提前准备好宝宝的一些生活用品和产妇所需要的一些物品。

怀孕期间不建议趴床姿势，对胎儿发育有一定的影响，准妈妈身体特别敏感，一般怀孕早期肚子还没怎么显现，这时候按照自己喜欢习惯的姿势比较舒服，可以适当的在膝盖窝一个小枕头，头部稍微高点，如果感觉腰背发酸就换个姿势。这时候对于孕妇来说采取侧卧的的姿势是最好的。

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