孕期总是渴（孕期总是渴想喝水怎么回事）

喝水是每个人都会有的身体反应，口渴是孕妇的身体发出的信号，说明需要用更多的体液来维持额外的羊水量和更高的身体代谢水平。有的孕妇在孕期排尿量会增加，这就要求孕妇摄入更多水分;有的孕妇在孕期口味变重，会摄入更多盐分，也需要更多水分来代谢这些多余的矿物质，有些孕妇半夜会流汗，导致需要通过喝水来补充水分。

怀孕以后需要的水分和营养比平时都要多，所以也是会出现口渴的现象，平时可以每天早上多喝水，晚上睡觉前尽量的不要喝太多，不然容易引起睡眠不好，增加肾负担，苹果，梨子，西瓜等水分都是比较大的可以多吃点，如果觉得口渴严重，严重的影响到睡眠的应该及时去检查一下血糖。

怀孕后，口干是一种正常现象，一是孕妇母亲体温一般高于正常体温，所以特别容易出现口渴的现象。其次，如果你觉得你的嘴总是干的，那可能是因为你的身体缺水，因为两个人都在喝水，而且羊水随时都需要循环，所以你会比以前喝得多，小便也比以前多。建议饮食上多喝一些白开水，不要吃一些刺激性食物。

怀孕初期出现口渴，这可能是怀孕后的妊娠反应，建议清淡饮食，少量多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，同时要吃优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，怀孕3个月内口服叶酸，每天0.4mg，可以预防宝宝神经管畸形，也可以预防孕妇贫血。

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