孕期能吃鸽子汤吗（孕妇吃的鸽子汤怎么炖比较好呢？我都不太懂这些的，只能多问了）

鸽子汤对于孕妇和产妇来说都是很好的营养汤，鸽子汤中含有大量的蛋白质和其他的微量元素，不但会增加孕妇的抵抗力，也更能进胎儿的发育，对于孕妇和胎儿都是很不错的。孕妇在怀孕期间一定要注意保持营养的均衡，不要饮食过于单一，保持心情愉悦的同时也要注意休息。

孕妇吃的鸽子汤，如果想要营养丰富，可以用鸽子和山药，黑木耳，鹌鹑蛋等一起炖汤，这样炖出的鸽子汤会比较清淡，而且还非常的补身体。鸽子的肉可以降血压，孕妇在怀孕之后压力可能会变大，吃鸽子汤能补充身体所需要的维生素，而且还可以缓解孕妇的紧张。

材料

鸽子1只，枸杞20克，盐适量

做法

1.鸽子拾掇干净，用厨房剪分成几大块。

2.陶瓷煲加入适量水，烧开，将鸽肉块放入，待水开，撇去表面的浮沫。

3.加入枸杞，慢慢炖制1个小时左右，加入适量盐稍煮即可。

整个孕期都可以吃鸽子，特别怀孕早期可以经常吃，因为这时候需要更多的营养来安胎，所以多吃可以预防流产。怀孕期间吃鸽子不需要担心有什么问题。孕期喝鸽汤的好处非常多，鸽汤的滋补作用非常强大，秋冬多喝鸽汤，可增强抗病力，滋养皮肤，补气血，是孕妇补身的好食材。

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