孕期喝鸡汤有什么好处（孕妇吃鸡汤怎么炖最好呢？吃着最有营养呢）

在怀孕期间用一些鸡汤对胎儿的好处是比较多的，可以补钙补充优质蛋白，同时也可以提高孕妇的免疫力的，建议应该调整作息时间，看一下胎儿的大小，平时应该少食多餐，同时建议不要熬夜，建议应该在1周一次会比较好，这段时间内不要进行剧烈活动。

孕妇吃鸡汤一定要选取新鲜的土鸡进行熬制，在烹饪鸡汤时可以添加少量枸杞或者菌菇类食物。也可以在鸡汤内添加各类新鲜的蔬菜，能够做到荤素搭配。喝鸡汤时最好去掉最上面漂浮的油脂，要多吃一点鸡肉，因为鸡肉里面含有丰富的蛋白质，满足胎儿生长发育的需求。

孕妇喝的鸡汤可以把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂。鸡汤拥有滋补养生的功效，对提高孕妇的免疫力，增强抗病能力有着一定的积极作用，并且不会太油腻也不会轻易引起孕妇的反感。

怀孕期间其饮食以清淡为主，并且注意不能吃过于咸或是油腻性的食物，如果想吃煲鸡汤，可以直接的进行煲汤就可以了，不用加什么其他的东西，这样就可以有非常好的营养价值，不会引起血脂升高，避免孕期血压升高的可能，可于每周服用一次即可。

怀孕初期是可以喝鸡汤的，而且鸡汤含有的营养价值非常的高，对孕妇的身体是很有帮助的，尤其在怀孕的早期。也可以多吃一些清淡好消化的食物，避免吃比较油腻或者辛辣的饮食，因为在怀孕的时候也可能会导致出现便秘的现象，也可以多吃富含粗纤维的饮食。

生姜属于湿热性的食物，一般作为调味品来使用，有一定的刺激性，孕妇不能摄入过多刺激性的食物，鸡汤对于孕妇来说可以很好的补充营养，建议在孕妇喝鸡汤的时候，尽量不要加入生姜，避免影响到鸡汤本身的营养，建议孕妇的饮食要保证清淡，也要营养均衡，保证食物多样化。

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